[헬스 칼럼] 당신이 다이어트에 실패하는 이유는 'ㅎㄹㅁ' 때문!!

2022년 흑호의 해를 맞이 했다. 한 해가 바뀐다는 것은 작년보다 더 나은 한 해를 만들고 싶은 셀프 동기부여가 저절로 된다. 그래서 새해를 맞이하여 작년에 실패했던 목표 혹은 새로운 다짐을 하게 된다. 주로 다짐 하는 목표로는 다이어트, 금연, 재테크, 자기계발 등등이 있다. 목표를 이루는 것은 어렵지만 그중 다이어트라는 목표가 자주 실패하는 이유는 생각지도 못한 곳에 있다! 대부분의 “다이어터”가 다이어트에 실패하는 이유는 “호르몬” 때문이다. 다이어트는 어떻게 하는것일까? 누군가 묻는다면 대부분의 사람들은 말한다. “적게 먹고 많이 움직이면 빠지는거죠” 결론부터 말하자면 “절대로” 아니다. 우리 몸은, 살이 빠.......

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